.

איך להגיע לשינה רצופה כשהים הפנימי סוער?

הזמנה לקורס זום 23.12.2021 | 11:00-13:00

חמישה מפגשים בני שעתיים כל אחד

לצעוד ביחד בפרוזדורי הפחד
זה הזמן להצטרף לגל הטבעי ולהחזיר לעצמנו את מתנת השינה הרצופה.

החורף הוא הזמן הטבעי לחזור לשינה רצופה
כל הטבע בחצי הכדור הצפוני שקוע בתרדמת חורף.

זה הזמן להצטרף לגל הטבעי ולהחזיר לעצמנו את מתנת השינה הרצופה.

אם פחד כזה או אחר מונע ממך את השינה, הדרך היחידה היא:
לצעוד ביחד בפרוזדורי הפחד

קבוצה קטנות ואינטימית, בזום מתארגנת כעת,
לקורס היברידי קצר וממוקד, המלווה בקורס דיגיטלי ובליווי קבוצתי.

להרשמה בעלות אטרקטיבית רק עד סוף השנה האזרחית

הקורס יתחיל בזום ביום חמישי, 23 בדצמבר,
בין השעות 10:00 עד 12:00 וימשך 5 שבועות.
במהלך הקורס נגלה:

שיהיה לנו חורף חמים של התכרבלות נעימה ושינה רצופה - כל לילה, כל הלילה.

מפגש ראשון - 
מהי הסיבה העמוקה של קיום הפחד?

במפגש נצא ביחד למקום המיוחד והמפתיע שבו מעוצב הפחד כמרחב מיוחד ואינסופי על כל נופיו המיוחדים.
זהו "סיור ספארי", ייחודי וראשוני - שמתקיים לראשונה, בהנחייתי,
במתכונת כזו.

מפגש שני - 
איך להבין את הפעולה של הפחד בתוכי

אחר הסיור במפגש הקודם, לאחר שרכשנו הבנות כלליות, נתנסה בעצמנו באמצעות תהליך מונחה, לצעוד בזהירות ובבטחה במרחבי הפחד הפנימיים.

מפגש שלישי - איך עושים התמרה של אנרגית הפחד למנוף לשינוי?

עכשיו, לאחר שהבנו את הסיבות הכלליות (מפגש ראשון) והפרטיות (מפגש שני) וצעדנו ביחד בבטחה בפרוזדורי הפחד,
נגלה את כפתורי המינוף. הכפתורים לעיתים נסתרים ולעיתים יש צורך ליצור אותם מחדש. נגלה כיצד להשתמש בהם לטובתנו הגבוהה ביותר.

מפגש רביעי - תרגול אישי בקבוצה
- והתובנות שעולות ממנו

מפגש זה מיועד להתנסות יותר מעמיקה ועדינה כדי להגיע לפסגות ההבנות שבתוכנו. נצעד יחד ובבטחה ונגלה את השמש הפנימית שמאירה כל חושך, ממיסה כל קרחון ופורמת כל מורכבות - לאט ובעדינות.

מפגש חמישי - מסיבת פיג'מות עם החברים החדשים שלי -
איך להגיע לשינה רצופה בזכות הפחד

במפגש האחרון בהרפתקה המשותפת שלנו ביחד נחגוג ב"מסיבת פיג׳מות" - את השינה הרצופה המתאפשרת בזכות השקט הפנימי שיכול להגיע בעקבות הקורס. בואו לחגוג ביחד

בונוסים

כל משתתפתי הקורס יקבלו:

  • גישה לקורס דיגיטלי בנושא: לצעוד ביחד בפרוזדורי הפחד
  • קובץ שמע לשמיעה לפני השינה
  • מחברת "כל מכילה" בקובץ PDF
  • מדריך דיגיטלי "שינה רצופה"

להרשמה לקורס

קצת עלי

אירית .Ph.D - עובדת סוציאלית, מאמנת ומפתחת שיטת שינה רצופה.
מעל ל 30 שנות ניסיון בעבודה סוציאלית. במהלך העבודה עם קשישים
התפתחה השיטה, לאחר שהתוודעתי לכמות בלתי מבוטלת של קשיי שינה
בגיל השלישי.


תוך כדי העבודה הצמודה שלי עם הקשישים ביחד עם ידע שרכשתי
במשך השנים 
בעבודה עם נוירולוגים ואנשים עם אפילפסיה

נולדה השיטה הנפלאה "שינה רצופה".

השיטה מיועדת להחזיר את מתנת השינה הרצופה
והטבעית לא.נשים מגיל 50+.


המטרה להגיע שינה רצופה של לפחות 7 שעות כל לילה, כל הלילה.


לרישום לקורס:
לצעוד ביחד בפרוזדורי הפחד

הזמנה לקורס זום 23.12.2021 | 11:00-13:00

חמישה מפגשים בני שעתיים כל אחד

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.